Dien Chan


 auto-massages -> rééquilibrer son organisme réflexologie (au saut du lit), Répéter 10x minimum

01. YEUX Chauffer paumes  appliquer les paumes sans appuyer sur les yeux (mini 3 fois). vue – organes génitaux.
2 Effleurer avec Majeur le tour des yeux (int-ext). Idem tapoter avec pulpe (mini fois). vue/ prévient rhinite, sinusite
03 VISAGE Lisser visage sens int-ext. Doigts menton -> front-> tempes -> menton (éviter le nez) Réchauffe le corps. Peau visage
04 BOUCHE Essuyer la bouche avec la main à plat doite, puis gauche. Pouce levé Chauffe organes internes. Syst endocrinien & reprod°
05 NEZ Lisser le nez avec majeur, bout du nez -> front Massage de la colonne vertébrale.
06 FRONT Frotter le front avec la main droite, puis la main gauche dos, organes internes, stimule cerveau, mémoire.
07 OREILLES Lisser bas->haut la base de l’oreille entre index & majeur ORL, dos, yeux, et régule la tension
Frictionner le pavillon de l’oreille entre le pouce et autres doigts
Poser les paumes sur l’oreille et tapoter avec les doigts tendus sur le derrière de l’oreille. Stimule syst, auditif, oreille (rein, estomac)interne.
08 COU Lisser la gorge pouce&index du menton -> base couMasser le derrière de la nuque avec la main droite et la main gauche. Donne du courage, assoupli
09 NUQUE Lisser la gorge pouce&index du menton -> base couMasser le derrière de la nuque avec la main droite et la main gauche.
11 CRANE Se lisser la tête avec les ongles en passant dans les cheveux du front à la nuque Lutte contre l’allopécie et l’insomnie.
12 DENTS Claquer dents, passer la langue sur les dents et déglutiner la salive petit à petit. Ce massage est le seul en Yin des 12. Humecte la gorge et prépare l’estomac.

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